Ingat,membuat rileks, bukan membuatnya kontraksi. Jika anda pikir pikiran anda telah terpecah / tidak fokus lagi, mulai dari awal. Bokep Ulangi langkah 4 dan 5, tiga s/d 6 kali atau sampai anda selesai pipis. Tarik napas dan kontraksikan otot PC anda untuk menghentikan perasaan ingin buang air ketika air seni belum habis. Juga rasakan penis anda dan bijinya ikut naik / tertarik. Diafragma dada juga akan turun. Hal seperti ini bisa dilatih, meskipun bila anda telah dapat melakukannya sekali, anda belum tentu dapat melakukannya terus-menerus setiap anda ingin, ketahanan tubuh atau kemampuan pengisian sperma ada batasnya. Tapi anda harus membiasakan latihan 4 ini. Anda dapat orgasme dan mengeluarkan cairan sperma, Ampullary dan seminal ke saluran ejakulasi tanpa memicu refleks ejakulasi itu sendiri atau membuka katup tsb.
